昨日は恒例の作り置きデイ！ 紅茶のパウンドケーキ じゃがいももち 昆布煮豆 大豆の水煮 納豆の麹漬け しょうがの佃煮 キャロットラペ これの他に野菜スープも作った(.*◡͐*)b 作り置きを利用して昨日の晩ゴハン 旦那さんのハゲ活のための シャケ豆腐ハンバー…

実家に帰ったらびわの木に今年は立派なびわがなったので頂いてきました！ たくさんあったのでコンポートに、したのとびわのパウンドケーキにしてみました 表面にきび砂糖をまぶしたのが結構おいしくて、全体的には甘さ控えめにしてたからちょうどいい塩梅だ…

ダイエットを決意したのに逆に太ってしまうのをみなさん経験ありますか？ 私はよくあります！笑笑 ダイエットし始めて最初は調子よく頑張れるのですが、ほんのちょっとの甘えが… ほんの一口、一個だけ その一つの誘惑に負けてしまうと一気に私は堕落してしま…

昨日は久々に岩盤浴に行ってきました 冷え性の私はいつも末端が冷え冷え なのでまずは低い43度の岩盤浴を30分入りじわじわあっためて休憩を挟んでその後に65度の岩盤浴に移動！ もうここでは体があったまってるので大粒の汗が その後にお昼を済ませて、サウ…

最近パーフェクトワールドってドラマを見てて思ったんだけど 菅田将暉の声って本当にすごい！！！ って思った！笑 まちがいさがしって歌で米津玄師が作曲した主題歌を歌ってるんだけど 曲の冒頭のまちがいさがしの正解のほぉじゃ の、ほぉじゃに毎回ブルっと…

ダイエット始めたのに なんでか食欲が止まらず 食べるのは少しずつ調整していくのと並行して少しずつ前の痩せるモードに身体を戻したいと思います！！ そのためにやること ①歩く時に姿勢をよくして裏側の筋肉を使って歩く ②仕事中でも筋トレストレッチを隠れ…